Køkken

Sund Mad på Farten: Nemme Opskrifter for Aktive Livsstile

At opretholde en sund kost kan være en udfordring, især for dem med en aktiv og travl livsstil. Dog er det muligt at lave hurtige, sunde og lækre måltider, der er nemme at tage med på farten. Her er nogle opskrifter, der passer perfekt til en aktiv hverdag og giver den energi og næring, din krop behøver. Vi vil også anbefale nogle produkter, som kan gøre det lettere at tage dine hjemmelavede måltider med dig.

Tine Clausen
Tine Clausen
06. juni 2024
Sund Snack
Sund Snack 3
  • -25%
    Swiss Pro+
    399,00 DKK
    299,00 DKK
  • MyBlend
    399,00 DKK
  • MyBlend
    399,00 DKK
  • -14%
    Swiss Pro+
    349,00 DKK
    299,00 DKK
  • Witt
    1.990,00 DKK
  • Raw
    3.500,00 DKK
  • Raw
    2.999,00 DKK
  • Raw
    1.519,00 DKK
  • Raw
    1.899,00 DKK
  • Wilfa
    1.299,00 DKK
  • Wilfa
    1.385,00 DKK
  • 3.066,00 DKK
  • WMF
    870,00 DKK
  • WMF
    1.031,00 DKK
  • Vitamix
    5.795,00 DKK
  • Vitamix
    4.599,00 DKK
  • Magimix
    599,00 DKK
  • Magimix
    349,00 DKK
  • Magimix
    1.849,00 DKK
  • Magimix
    1.749,00 DKK

Sund Smoothie til Morgenmaden

 Ingredienser:
- 1 moden banan
- ½ kop frosne blåbær
- 1 håndfuld frisk spinat
- 1 spsk chiafrø
- 1 kop mandelmælk eller anden plantemælk
- 1 skefuld proteinpulver (valgfrit)

Fremgangsmåde:
1. Put alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er jævn og cremet.
3. Hæld smoothien i en genanvendelig vandflaske eller en stor, lukket kop og tag den med på farten.

Produktanbefaling:
En kraftig blender og en holdbar genanvendelig vandflaske for nem transport og opbevaring.

Sund Snack 2
  • -40%
    Nachtmann
    500,00 DKK
    300,00 DKK
  • -46%
    Nachtmann
    355,00 DKK
    191,00 DKK
  • -46%
    Nachtmann
    355,00 DKK
    191,00 DKK
  • -20%
    1.075,00 DKK
    861,75 DKK
  • -32%
    Rosenthal
    747,00 DKK
    506,00 DKK
  • -21%
    Rosenthal
    724,00 DKK
    573,00 DKK
  • -30%
    Rosenthal
    724,00 DKK
    505,00 DKK
  • -27%
    Rosenthal
    593,00 DKK
    431,00 DKK
  • -35%
    Rosenthal
    593,00 DKK
    385,16 DKK
  • -26%
    Stelton
    899,00 DKK
    666,83 DKK
  • -43%
    115,00 DKK
    66,00 DKK
  • -15%
    669,00 DKK
    568,00 DKK
  • -35%
    Spode
    814,00 DKK
    529,00 DKK
  • -22%
    Spode
    330,00 DKK
    259,00 DKK
  • -22%
    Serax
    635,00 DKK
    498,00 DKK
  • -24%
    Serax
    888,00 DKK
    676,00 DKK
  • -24%
    Serax
    1.082,00 DKK
    818,00 DKK
  • Serax
    2.052,00 DKK
  • Serax
    672,00 DKK
  • Serax
    672,00 DKK

Proteinrig Quinoa Salat

 Ingredienser:
- 1 kop kogt quinoa
- 1 dåse kikærter, drænet og skyllet
- 1 lille rød peberfrugt, terninger
- 1 agurk, terninger
- ½ kop hakket rødløg
- Frisk persille eller koriander efter smag
- Dressing: saft fra 1 citron, 2 spsk olivenolie, salt og peber

Fremgangsmåde:
1. I en stor skål kombineres quinoa, kikærter, rød peber, agurk og rødløg.
2. Tilsæt de friske urter og bland forsigtigt.
3. I en lille skål, whisk citronsaft, olivenolie, salt og peber sammen for at lave dressingen.
4. Hæld dressingen over salaten og bland godt.
5. Opbevar salaten i en madkasse og tag den med til frokost eller som en snack.

Produktanbefaling:
Madkasser i forskellige størrelser for let transport af dine måltider.

Sund Snack 1
  • -24%
    1.475,00 DKK
    1.121,00 DKK
  • -18%
    Stelton
    1.199,00 DKK
    978,00 DKK
  • -22%
    879,00 DKK
    690,00 DKK
  • -15%
    3.129,00 DKK
    2.659,00 DKK
  • -15%
    869,00 DKK
    738,00 DKK
  • -15%
    1.019,00 DKK
    866,00 DKK
  • -15%
    940,00 DKK
    799,00 DKK
  • -15%
    589,00 DKK
    500,00 DKK
  • -24%
    URBAN NATURE CULTURE
    562,00 DKK
    428,00 DKK
  • -20%
    blomus
    349,00 DKK
    279,00 DKK
  • -20%
    blomus
    579,00 DKK
    463,00 DKK
  • -35%
    Opto Design
    279,00 DKK
    182,00 DKK
  • -38%
    Opto Design
    242,00 DKK
    151,00 DKK
  • -40%
    Opto Design
    225,00 DKK
    135,00 DKK
  • -40%
    DBKD
    80,00 DKK
    48,00 DKK
  • -36%
    HKliving
    76,00 DKK
    49,00 DKK
  • -28%
    HKliving
    76,00 DKK
    55,00 DKK
  • -32%
    HKliving
    94,00 DKK
    63,50 DKK
  • -33%
    HKliving
    160,00 DKK
    107,00 DKK
  • -10%
    HKliving
    160,00 DKK
    144,00 DKK

Energi Bites for Energiboost

Ingredienser:
- 1 kop havregryn
- ½ kop jordnøddesmør eller anden nøddesmør
- 1/3 kop honning eller ahornsirup
- ½ kop hakkede nødder eller frø
- ¼ kop mørk chokolade, hakket
- 1 tsk vaniljeekstrakt

Fremgangsmåde:
1. I en skål blandes alle ingredienserne, indtil de er godt kombinerede.
2. Rul blandingen til små kugler, ca. en spiseskefuld hver.
3. Opbevar energi bites i en beholder og tag dem med for en hurtig og nærende snack.

Produktanbefaling:
Genanvendelige beholdere eller snackposer for nem opbevaring og transport.

Med disse hurtige og sunde opskrifter kan du nemt forberede og tage nærende måltider med dig, uanset hvor travlt din dag måtte være. Ved at bruge de rigtige produkter som madkasser og genanvendelige vandflasker, kan du ikke kun nyde sund mad på farten, men også bidrage til at reducere dit miljøaftryk.


Til inspiration
Pip Studio
99,00 DKK
Pip Studio
99,00 DKK
Pip Studio
79,00 DKK
Pip Studio
99,00 DKK
Pip Studio
79,00 DKK
Pip Studio
89,00 DKK
Relaterede artikler
Loeb 1
Alexander Miller
14. jun. 2024
Hjemmetræning

Sommeren tilbyder det perfekte vejr og omgivelser til at flytte din fitness-rutine udendørs. Men for at få mest muligt ud af dine udendørs t…

Sport 5
Tine Clausen
05. mar. 2024
Drikkedunk

Med foråret i fuldt flor er det det perfekte tidspunkt at genoverveje dine fitnessmål og udnytte det mildere vejr til at kickstarte din træn…

Sport
Alexander Miller
05. mar. 2024
Sportssko

Foråret bringer en følelse af fornyelse og er den perfekte tid til at genoplive din træningsmotivation efter måneder med vinterens træningsr…

Alergi 2
Luna Danielsen
01. mar. 2024
Vitaminer

For mange er foråret synonymt med starten på allergisæsonen, hvilket kan bringe ubehagelige symptomer såsom nysen, kløende øjne, og en løben…